Wenn Essen mehr ist als Hunger.

Meine Geschichte:

Ich stelle mir oft die Frage, was genau der Auslöser für meine erste Diät war. Ich erinnere mich dann an eine Situation in der Schule, als ich in den Klassenraum kam und mich ein Mitschüler mit: 'Moin Dicki' begrüßte. Ich grüßte freundlich zurück. Bis ich verstanden habe, dass es ihm nicht um meine 'Dickies-Hose' sondern um mich ging, vergingen ein paar Minuten. 

Dann kam noch am selben Tag die Frage meines Leichtatletiktrainers, was ich eigentlich gut können würde. Ich war gefrustet. Also begann ich unbewusst mit Intervallfasten. Nach dem Mittagessen gab es kein Essen mehr für mich. Wenn der Hunger kam, wurde er so weit wie möglich ignoriert. Es funktionierte. 

Ich wurde schlanker und bekam viel Lob dafür. Damit war der Weg für mein Leben mit dem bekannten Jojo-Effekt und vielen Diäten eröffnet. Ich entwickelte leider auch eine Essstörung. Um meinen Weg hier abzukürzen, die Diäten blieben viele Jahre. Jahrzehnte. Ich bekam 2 Kinder und saß nach der 2. Schwangerschaft und Geburt vor meinem Diätshake, den ich mit Kakaopulver verfeinerte, da ich mich sonst nicht in der Lage sah, den Shake runter zu bekommen. Meine Kinder saßen mir gegenüber und freuten sich über ihre Nudeln. Hinzu kam, dass ich immer wieder versucht habe, durch ein exzessives Sportverhalten, abzunehmen oder meine Esssünden auszugleichen.

War es das, was ich wollte? Mein Leben lang immer wieder Diäten zu machen? Dazu übertrieben viel Sport ohne Spaß? Und dies auch noch meinen Kindern vorleben? Neeeein. Dann entdeckte ich ein sehr gutes Buch und lernte immer mehr über das intuitive Essen. Ich verbannte sogar meine Waage. Das war ein Riesenschritt, da ich gefühlt  5 mal am Tag auf der Waage war. Es begann ein schöner Weg für mich, mit sehr viel Selbstreflexion, Selbstannahme, Selbstliebe und Vertrauen in mich und meinen Körper. 

Seitdem bin ich ein großer Fan vom Intuitiven Essen!