Lauftherapie bzw. Laufkurs für Anfänger*innen

Fühlst du dich gestresst, gereizt, bist genervt oder unzufrieden? Ich empfehle dir, mit dem Laufen anzufangen. Ich liebe es, beim Laufen meine Gedanken zu sortieren, den Kopf frei zu bekommen oder einfach mit einer Freundin zu quatschen.  Hast du darauf auch Lust? Im Laufkurs für Anfänger*innen laufen wir ganz langsam und entspannt, bauen Gehpausen ein und haben keinen Druck. Wir  treffen uns einmal die Woche, 8 Wochen lang im schönen Alstertal in Hamburg (Poppenbüttel). Beim letzten Mal laufen wir ganz langsam eine halbe Stunde.  

Laufkurs

Wenn du ungefähr eine halbe Stunde am Stück durchlaufen kannst, bist du in diesem Laufkurs genau richtig. Ich baue unterschiedliche Trainingseinheiten ein, wie zum Beispiel  Kräftigungsübungen oder Lauftechnikübungen. Auch hier steht der Spaß im Vordergrund. Alles ohne Druck.

Lauf- und Fitnesskurs

In diesem Kurs baue ich immer wieder verschiedene Lauf- und Krafteinheiten ein. 

Nordic Walking Kurs

Nordic Walking ist ein super Ganzkörpertraining. Lerne die Technik kennen und genieße das Nordic Walking zusammen in der Gruppe!

Functional Training outdoor

Wir machen draußen ein Ganzkörpertraining. Jede*r so wie er kann. 

Termine und Preise