Möchtest du gerne mit dem Laufen starten und magst oder kannst nicht in einer Gruppe vor Ort laufen? Möchtest du zeitlich flexibel sein und selber bestimmen, wann du laufen gehst?

Dann haben wir etwas für dich! 

Einen Laukurs für Anfänger online: 

Wir begleiten dich, indem Du einen 8 wöchigen Trainingsplan erhältst mit vielen Audios, Videos, und - wenn gewünscht- die Motivation in einer Facebookgruppe. 

Pro Woche bekommst du 2 Audios für dein Lauftraining, damit wir dich beim Laufen begleiten können. Du erhältst durch die Audios Tipps und Infos von uns und wir unterhalten dich beim Laufen. Dabei sagen wir dir, wann du laufen oder gehen darfst. 

Zum Dehnen und Aufwärmen bekommst Du jeweils ein Video, dass wir dir auch als Audio bereit stellen.  

Am Ende schaffst du es, 30 Minuten am Stück durchzulaufen.

Der Kurs kostet Euro 50!  Wir freuen uns auf dich!

Wir sind Yvonne Brinkmann und ich. Yvonne ist unter Anderem eine begeisterte Läuferin und zusammen haben wir dieses Programm gestartet.